Psihoterapija

Kaj je psihoterapija?

Če besedo dobesedno prevedemo iz grščine, pomeni »zdravljenje duše«. Občutek polnosti ali praznine izvira iz našega odnosa do sebe in soljudi, iz občutka naše povezanosti z drugimi ali odtujenosti od njih. Namen sodobne psihoterapije je zato boljše spoznavanje sebe, kot posledica tega pa učinkovitejše premagovanje različnih težav ter iskanje poti do kvalitetnejših odnosov in bolj izpolnjujočega življenja.

Kakšna je razlika med psihiatrom in psihoterapevtom?

Psihiater je zdravnik. Praviloma pomaga s predpisovanjem zdravil. Obisk psihiatra je priporočen v nujnih primerih, ko je zaradi klientovega psihičnega stanja ovirano njegovo delovanje ali je ogroženo njegovo življenje oziroma življenje soljudi.
Psihoterapevt je usposobljen za poseben način pogovora, ki klientu nudi pomoč pri ozaveščanju vedenjskih vzorcev, ki vodijo k manj primernim načinom spoprijemanja s težavami ter krepitvi njegovih notranjih virov moči (stik s svojimi potrebami, sprejemanje sebe takšnega, kot je, samospoštovanje,…).

Kaj lahko pričakujem od srečanj z geštalt terapevtom?

Geštalt terapevt je usposobljen, da s pomočjo kontakta, dialoga in odnosa, ki ga razvije s klientom, le-ta spozna sebe, se zave sebe in načinov, na katere sooblikuje odnose z drugimi ljudmi ter s tem poveča možnosti izbire in odgovornosti do tega, kako doživlja svoje življenje »tukaj in zdaj«. Splošna navodila ali recepti za življenje ne obstajajo, je le posameznik, ki nosi rešitve zase v sebi, le da do njih ne more sam.
Eden od osnovnih ciljev geštalt terapije je kvaliteta zavedanja, ki klientu odpira možnost izbire in s tem prevzemanja odgovornosti za oblikovanje lastnega življenja. Za geštalt terapevta je najbolj relevantno vprašanje, kaj in na kakšen način lahko preko lastnega zavedanja spozna oz. uvidi klient sam. Geštalt terapevt zato ne prevzema vloge eksperta za klientovo doživljanje in njegove življenjske odločitve. Bolj kot njegove interpretacije ga zanima klientovo lastno doživljanje. Njegova vloga eksperta je predvsem v oblikovanju terapije na način, ki klientu omogoča, da sam postaja vse bolj avtonomen ekspert za svojo lasten obstoj. V praksi to pomeni, da terapevt s klientom raziskuje njegovo doživljanje, mu pomaga, da ozavesti lastne potrebe in občutke, sprejema svoje lastne odločitve, razvija sposobnost globljega razumevanja sebe in okolja ter odkriva nove, drugačne in bolj zadovoljive možnosti reševanja svojih težav.

Kaj ponujam?

INDIVIDUALNA TERAPIJA za odrasle in mladostnike
PARTNERSKA TERAPIJA
OSEBNI COACHING

Področja obravnave

premagovanje različnih težav in čustvenih stisk:

težave v medosebnih odnosih
težave v komunikaciji
težave z izražanjem čustev
izguba življenjskega smisla in depresivnost
težave s spanjem
slaba samopodoba
različni strahovi, tesnobe, napadi panike…

predelovanje travmatičnih doživetij:

zlorabe
nasilje
izgube…

predelovanje nedokončanih zadev iz preteklosti, ki hromijo zadovoljno življenje v sedanjosti
osebna rast, izboljšanje samopodobe
obvladovanje stresa in preprečevanje izgorelosti pri delu
telesne težave, ki nimajo organskega vzroka
druge težave, pri katerih si ne moremo pomagati sami.

OSEBNI COACHING

Individualna podpora ključnim zaposlenim pri razvoju kompetenc

pomoč pri preseganju neustreznih vzorcev prepričanj in čustvenih stanj, ki predstavljajo oviro pri uspešnosti in notranjem zadovoljstvu
podpora pri učinkovitem prepoznavanju in izkoriščanju svojega potenciala ter razvoju novih notranjih virov
podpora pri doseganju večje čustvene stabilnosti in notranjega ravnotežja ob soočanju z zahtevnimi situacijami na delovnem mestu

Kako poteka osebni coaching / razvoj kompetenc

najprej skupaj definirava cilje, ki jih želi klient v procesu dela doseči in se dogovoriva o načinu sodelovanja
osebna motivacija klienta in pripravljenost na aktivno sodelovanje je ključnega pomena
prav tako kot terapevtsko delo temelji tudi svetovalno delo na zaupnem odnosu, ki ga razvija coach s svojim klientom
glavni cilj je nuditi podporo pri zmanjševanju ovir do ciljev ter klientu pomagati, da v polnosti uporabi svoje potenciale
z uporabo tehnik in izbranih vprašanj spodbujam zavedanje (samo-refleksijo, iskanje notranjih virov in še neodkritih možnosti) o klientovih procesih, ki mu pomagajo k izboljšanju počutja, delovanja in delovne uspešnosti
ne predlagam rešitev ali podajam svojih sugestij, temveč klienta spodbujam k procesom, s katerimi sam pride do rešitev, do katerih bi sicer prišel veliko težje ali pa morda celo nikoli
klient lahko v tem procesu občutno poveča svojo učinkovitost in s tem prispeva k uspešnosti podjetja/teama, v katerem deluje
število srečanj in terminski plan dogovoriva predhodno in skladno s cilji klienta, običajno pa je individualno srečanje 1x tedensko po 1 uro

Trajanje psihoterapevtskega srečanja

Individualno in partnersko srečanje trajata 60 minut.
Običajno se srečanja odvijajo enkrat tedensko ob istem času, o katerem se terapevt in klient skupaj dogovorita. Prvih 4 do 5 srečanj je namenjeno raziskovanju, ali je ta oblika terapije klientu v pomoč in na kakšen način bo zanj uporabna. Po tem času se terapevt in klient dogovorita o podrobnostih nadaljnjih srečanj, v kolikor je klient ugotovil, da mu oblika terapije ustreza.

Etični kodeks

Pri delu sem zavezana etičnemu kodeksu slovenskega društva za Geštalt terapijo (SLOGES).

Kodeks SLOGES.

O meni

Rodila sem se leta 1969. Po Gimnaziji v Kranju (takrat je bila to Naravoslovno tehnična usmeritev), sem študirala kemijo na Univerzi v Ljubljani in diplomirala leta 1995.
Kot univerzitetna diplomirana inženirka kemije sem končala še Andragoško pedagoški program, opravila strokovni izpit za učitelje, ter se zaposlila kot učiteljica na osnovni šoli (v Škofji loki in Gorenji vasi). To delo sem opravljala vse do rojstva četrtega otroka.
Z rojstvom najmlajše sem ostala doma, s polnim delovnim časom matere, vzgojiteljice in gospodinje.
Po parih letih sem v iskanju novih poklicnih izzivov in drugačnega načina dojemanja življenja, začela študirat geštalt psihoterapijo.
Štiriletno izobraževanje sem zaključila v okviru GITA Inštituta za geštaltsko terapijo v Ljubljani, ki je akreditiran s strani Evropske zveze za psihoterapijo EAP in Evropske zveze za gestalt terapijo EAGT.
Danes sem diplomirana geštalt psihoterapevtka, z evropsko diplomo iz psihoterapije, ki jo podeljuje Evropska zveza za psihoterapijo (EAP). Sem tudi članica Slovenske krovne zveze za psihoterapijo (SKZP) in Slovenskega društva za geštalt terapijo (SLOGES). Imam dolgoletne izkušnje pri delu s posamezniki in pari.

Kontakt

po telefonu 040 842 869 ali po e-pošti (mateja_pogacnik@t-2.net)